下午三点半。

仙国中学响起下课的铃声，明石飞鸟早早赶到排球部，开始进行热身训练。

没多久。

排球部其它成员也纷纷赶到，随后教练便开始布置今天的训练计划。

然而就在所有人都准备开始训练的时候，教练却是突然喊住了明石飞鸟。

“等等，明石，从今天开始，你的训练内容改变了。”

教练说罢，又突然喊道：“西森，你过来，从现在开始，你就是明石的二传了，从今天开始到比赛之前，除了训练赛外，明石所有的托球，都由你来负责。”

被突然叫住名字的西森智彦先是一愣，随后大惊失色：“唉？我来做明石前辈的二传，可是三下前辈······”

“没关系，这段时间三下和明石要分开进行训练，等到比赛开始前，再进行磨合就行了。”

教练突然做出的决策，不仅仅令西森智彦吃惊不已，同样也让排球部其余几名主力感到意外。唯一没有对此感到意外的，就只有明石飞鸟一人。

因为如果他没猜错的话，恐怕教练现在的想法，与他不谋而合。

果不其然。

等到排球部其他成员开始进行各项基础训练以及训练赛的时候，明石飞鸟这边只在做一件事，那就是扣球。

距离县体育大会已经不足半个月时间，在这么短时间内，与其花心思弥补明石飞鸟身上那些几乎不可能弥补的短处，倒不如集中一点，强化他的攻击力。

核心力量、扣球技术、跳跃能力。

这是未来半个月，明石飞鸟需要着重强化的点。

于是。

接下来的时间，无论排球部其余成员是在训练，还是在进行训练赛，耳边永远都会传来一阵阵仿佛爆竹爆炸的声响。

【叮······】

【自己卷自己，只是卷王的基本操作。】

【恭喜宿主成功在日常训练——扣球，超越原定计划一倍训练量，完成一次低级内卷。】

【获得扣球·卷王值+01】

······

因为训练计划改变，所以明石飞鸟基本无法通过卷队友来获得卷王值，毕竟这个时候，两者的训练内容都完全不同。

不过没法卷别人，那就卷自己。

在日常训练中，瞒着教练偷偷加量，这种事上一世明石飞鸟就常做。

只不过上一世需要考虑身体承受能力，所以一般明石飞鸟顶多增加三成训练量，但现在有了系统进行保护，明石飞鸟直接将训练量拉满，玩了命的开干。

毕竟除了卷王值，高强度的训练，同样也能提升明石飞鸟的技术。